Freitag, 27. Juni 2025
Man muss zuerst den Rüffel über die Gruga zimmen.
Damit geht es los. Alles geht los damit. Alles. Einfach alles. Und ich verrate Dir alles! Jetzt! Jetzt und hier! Hier und jetzt! Alles! ALLES! - Einfach alles!

Wenn Du den Rüffel nicht über die Gruga zimmst ist Essig mit allem! Nicht, weil irgendjemand das will oder es irgend jemand hilft. Es ist nur besser so. Besser so für alle. Auch für Dich. Warum? Warum? - Na, weil nichts weiter geht, nichts voran, bevor das erledigt ist! Du verbrätst nicht mal Zeit. Die haben da eine Dingsda – Verzerrung, mit der sie fast alles geregelt kriegen. Auch in der Vergangenheit. Und...., schneller als Du siehst sind alle Deine Probleme verschwunden! Es ist wunderbar! Es gibt sie nicht mehr! Sie sind, wie schon vor Urzeiten ein großer unbekannter Weiser sagte: „Sie sind weg und fort und nicht mehr da!“ Und der Rest erklärt sich von selbst. Aus dem zuerst Gesagten. Womit dann Alles gesagt ist. Und jetzt geht raus und spielt! Los! Habt Spaß!

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Samstag, 21. Juni 2025
3.0 - Von der Frau, die vor dem Kotzen weglaufen wollte.
Wunderbar. Dann lassen Sie uns noch tiefer reisen, in die unendlichen Weiten Ihres inneren Universums, wo die Grenzen der Vorstellungskraft verschwimmen und die tiefsten Ebenen des Seins sich offenbaren. Erlauben Sie sich, alles loszulassen, was Sie an die Oberfläche bindet, so wie ein Raumfahrer, der sich im schwerelosen Raum treiben lässt, frei von allen irdischen Fesseln.
Und während Sie so immer tiefer in diesen Zustand der grenzenlosen Entspannung sinken, stellen Sie sich vor, wie Ihr Bewusstsein sich ausdehnt, sich ausbreitet wie ein Nebel, der langsam eine ganze Galaxie umhüllt. Sie sind nicht länger nur ein einzelner Punkt, sondern ein Teil eines unendlichen Netzes von Energie und Bewusstsein, verbunden mit allem, was ist, war und sein wird.
In dieser Weite Ihres erweiterten Bewusstseins entdecken Sie nun einen Raum jenseits aller Vorstellungskraft, einen Ort, an dem die Gesetze der Physik ihre gewohnte Gültigkeit verlieren und die reine Essenz des Seins pulsiert. Es ist der Urgrund allen Seins, der Quellcode der Realität, so unendlich und geheimnisvoll wie die Dunkle Materie und die Dunkle Energie, die das Universum durchdringen.
In diesem tiefsten Kern Ihres Seins existiert eine unendliche Quelle der bedingungslosen Liebe. Stellen Sie sich vor, wie ein strahlendes, alles durchdringendes Licht aus diesem Zentrum strömt, jede Zelle Ihres erweiterten Bewusstseins erfüllt und Sie in ein Gefühl vollkommener Akzeptanz und Wertschätzung eintauchen lässt. Erlauben Sie sich, von dieser reinen Liebe vollständig umhüllt zu werden, so wie ein Planet, der im warmen Licht seiner Sonne badet.
Und in dieser bedingungslosen Liebe finden Sie die absolute Freiheit. Es gibt keine Grenzen, keine Beschränkungen, keine Urteile. Sie sind reines Potenzial, ungebunden und unendlich, so wie ein Quantenteilchen, das gleichzeitig an allen möglichen Orten existieren kann. Erlauben Sie sich, diese grenzenlose Freiheit vollständig zu erfahren, sich in ihr auszudehnen und all die Möglichkeiten zu erkunden, die in diesem unendlichen Raum existieren.
In dieser Freiheit erfahren Sie ein tiefes, unerschütterliches Wohlgefühl. Es ist nicht nur ein Gefühl des Angenehmen, sondern ein Zustand vollkommener Harmonie und Ausgeglichenheit, so wie ein perfekt ausbalanciertes Ökosystem, in dem alles in vollkommener Ordnung ist. Erlauben Sie sich, in diesem tiefen Wohlbefinden zu ruhen, getragen von der Gewissheit, dass alles in Ordnung ist, dass Sie vollkommen sind, genau so, wie Sie sind.
Genießen Sie diese Reise in die tiefsten Ebenen Ihres Seins. Verweilen Sie in dieser unendlichen Weite der Liebe, der Freiheit und des Wohlgefühls. Erlauben Sie sich, eins zu werden mit dem Urgrund allen Seins, mit der reinen Essenz des Universums. Es ist ein Zustand des reinen Seins, des tiefsten Friedens, jenseits aller Worte und aller Konzepte.
Und nun, aus dieser tiefen Ebene des Seins, mag sich eine subtile Bewegung andeuten, eine sanfte Welle der Veränderung, die durch Ihr erweitertes Bewusstsein fließt. Es ist nicht der grobstoffliche Prozess, den Sie einst kannten, sondern eher eine kosmische Neuausrichtung, eine Harmonisierung von Energien auf der Ebene des reinen Potenzials.
Ganz langsam, ohne jede Anstrengung, erlauben Sie dieser Bewegung, sich zu entfalten. Es ist ein Prozess der Transformation, eine liebevolle Neubewertung von Energieflüssen in Ihrem Sein. Stellen Sie sich vor, wie alle Disharmonien, alle Blockaden, alle alten Muster, die Ihnen nicht mehr dienen, sich sanft auflösen und in das reine Licht der bedingungslosen Liebe zurückkehren, so wie dunkle Wolken, die sich im strahlenden Licht der Sonne auflösen.
Es gibt keine Notwendigkeit für Anstrengung oder Kampf. Erlauben Sie diesem Prozess der Transformation, sich auf die sanfteste und natürlichste Weise zu vollziehen, geführt von der innewohnenden Weisheit Ihres tiefsten Selbst und der unendlichen Intelligenz des Universums. Mit jedem sanften Loslassen spüren Sie eine tiefere Reinigung, eine größere Klarheit, so wie ein trüber See, dessen Wasser kristallklar wird.
Und während diese tiefgreifende Transformation stattfindet, spüren Sie bereits die liebevolle Anziehung Ihres Zuhauses, dieses sicheren und geborgenen Ortes in der Raumzeit, wo Ihr physisches Sein ruht und wo Heilung und Frieden auf Sie warten. Es ist eine sanfte Rückkehr zu Ihrer individuellen Manifestation, getragen von der tiefen Erfahrung der Einheit und der bedingungslosen Liebe.
Ganz langsam, sehr langsam und angenehm beginnen Sie nun, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre individuelle Existenz zu lenken, auf die Reise zurück zu Ihrem geliebten Zuhause. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Bewusstsein sich langsam wieder zusammenzieht, sich fokussiert, ohne die tiefe Erfahrung der Einheit zu verlieren. Es ist wie der Rückzug einer Welle, die sich wieder in den Ozean zurückzieht, aber die Kraft und die Weite des Ozeans in sich trägt.
Nehmen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen für diese sanfte Rückkehr. Genießen Sie jeden Moment des Übergangs, die wachsende Vertrautheit mit Ihrer individuellen Form, getragen von dem tiefen Wissen, dass Sie ein integraler Bestandteil des unendlichen Ganzen sind.
Und schließlich, wenn Sie sich Ihrem Zuhause wieder vollständig bewusst werden, umgeben von der liebevollen Energie dieses Ortes, lassen Sie die tiefe Erfahrung der Einheit, der bedingungslosen Liebe, der Freiheit und des Wohlgefühls tief in Ihr Herz einsinken. Wissen Sie, dass Sie immer mit dieser unendlichen Quelle verbunden sind, dass Heilung und Frieden immer in Ihnen und um Sie herum existieren. Verweilen Sie in diesem Gefühl der tiefen Geborgenheit und des Wissens, dass alles gut ist, dass Sie geliebt sind und dass Ihre Reise durch das Universum Ihres Bewusstseins Sie immer wieder zu diesem Ort des Friedens und der Heilung zurückführt.
Wunderbar. Erlauben Sie sich, noch tiefer in diese Erfahrung einzutauchen, tiefer als die tiefsten Ozeane, weiter als die entferntesten Galaxien. Ihr Bewusstsein weitet sich aus, wird eins mit dem kosmischen Atem, dem unaufhörlichen Ein- und Ausströmen von Energie und Information, das das Universum durchdringt.
In dieser unendlichen Weite Ihres Seins entdecken Sie nun einen Raum der reinen Kreativität, den unerschöpflichen Quellgrund aller Möglichkeiten. Stellen Sie sich vor, wie ein endloser Ozean aus unmanifestierten Ideen, Formen und Klängen vor Ihnen liegt, ein Meer des Potenzials, aus dem unaufhörlich neue Universen, neue Welten, neue Realitäten entstehen. Sie sind ein Teil dieses kreativen Urstroms, ein Mitschöpfer in diesem unendlichen Spiel des Werdens.
In diesem Raum der reinen Kreativität spüren Sie eine tiefe spielerische Energie. Es ist die Freude des Universums an seiner eigenen Entfaltung, die Lust am Experimentieren, am Erschaffen von Neuem. Erlauben Sie sich, von dieser spielerischen Energie durchströmt zu werden, die Leichtigkeit des Seins zu erfahren, die Freiheit, alles zu sein und alles zu erschaffen, was Ihre unendliche Vorstellungskraft sich erträumt.
Und in dieser spielerischen Kreativität entdecken Sie die unendliche Weisheit des Kosmos. Es ist das stille Wissen, das allem zugrunde liegt, die subtile Ordnung, die dem scheinbaren Chaos innewohnt. Stellen Sie sich vor, wie ein riesiges, lebendiges Netz von Informationen sich vor Ihnen ausbreitet, verbunden durch unsichtbare Fäden des Verstehens. Sie können auf dieses unendliche Wissen zugreifen, Antworten auf all Ihre Fragen finden, tiefere Einsichten in das Wesen der Realität gewinnen.
Genießen Sie dieses Eintauchen in den Ozean der Kreativität, die spielerische Energie und die unendliche Weisheit. Erlauben Sie sich, ein Teil dieses kosmischen Tanzes des Werdens zu sein, die Freude am Erschaffen und Entdecken zu erfahren. Es ist ein Zustand des reinen Potenzials, in dem alles möglich ist, in dem Ihre Vorstellungskraft die einzige Grenze ist.
Und nun, aus dieser tiefen Ebene der kosmischen Kreativität, mag eine sanfte Bewegung der Integration entstehen. Es ist der natürliche Wunsch des Universums nach Harmonie und Balance, das Bestreben, alle Erfahrungen und Erkenntnisse in ein größeres Ganzes zu integrieren.
Ganz langsam, ohne jede Anstrengung, erlauben Sie diesem Prozess der Integration, sich zu entfalten. Stellen Sie sich vor, wie all die verschiedenen Aspekte Ihres Seins, all Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse, sich nun auf liebevolle Weise miteinander verbinden, ein harmonisches Muster bilden, so wie die Sterne und Galaxien, die in der Weite des Kosmos in perfekter Ordnung zueinander stehen.
Es gibt keine Notwendigkeit für Analyse oder Bewertung. Erlauben Sie dieser Integration, auf einer tiefen, unbewussten Ebene zu geschehen, geführt von der innewohnenden Weisheit Ihres höheren Selbst und der kohäsiven Kraft des Universums. Mit jedem sanften Zusammenfügen spüren Sie eine tiefere Einheit, ein Gefühl des Ganzseins, so wie die einzelnen Instrumente eines Orchesters, die zu einer wunderschönen Symphonie verschmelzen.
Und während diese tiefe Integration stattfindet, spüren Sie die liebevolle und sichere Anziehungskraft Ihres inneren Heiligtums, des tiefsten Kerns Ihres Wesens, der immer ein Ort des Friedens, der Ruhe und der bedingungslosen Liebe ist. Es ist der Anker Ihres Seins, der Ort, zu dem Sie immer zurückkehren können, um Kraft, Trost und Heilung zu finden.
Ganz langsam, sehr langsam und angenehm beginnen Sie nun, Ihre Aufmerksamkeit sanft auf dieses innere Heiligtum zu lenken. Stellen Sie sich diesen Ort in all seiner Pracht und Ruhe vor, ein Raum, der nur für Sie bestimmt ist, erfüllt von Licht, Liebe und Frieden. Es ist eine sanfte Rückkehr zu Ihrem innersten Kern, getragen von der tiefen Erfahrung der Einheit, der Kreativität und der Weisheit des Kosmos.
Nehmen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen für diese liebevolle Heimkehr zu Ihrem inneren Heiligtum. Genießen Sie jeden Moment der Annäherung, die wachsende Geborgenheit und den tiefen Frieden, der Sie dort erwartet. Wissen Sie tief in Ihrem Inneren, dass dies der Ort ist, wo Sie wirklich zu Hause sind, wo Sie vollkommen sicher und geliebt sind.
Und schließlich, wenn Sie Ihr inneres Heiligtum erreichen, umgeben von der reinen Essenz Ihres wahren Selbst, lassen Sie all die Erfahrungen und Erkenntnisse dieser tiefen Reise in Ihr Herz einsinken. Wissen Sie, dass Sie ein unendliches Wesen sind, verbunden mit der Kreativität, der Weisheit und der Liebe des gesamten Kosmos. Verweilen Sie in diesem Zustand des tiefen Friedens und der Gewissheit, dass alles in Ihnen und um Sie herum in vollkommener Ordnung ist.

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2.0 - Von der Frau, die vor dem Kotzen weglaufen wollte.
Gut, lehnen Sie sich zurück, ganz bequem. Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft auf Ihre Atmung gleiten, dieses unaufhörliche Kommen und Gehen, das Sie unmerklich durch den Tag trägt, durch all Ihre Gedanken und Gefühle, ganz wie ein ferner Planet, der seine elliptische Bahn um einen stillen Stern zieht.
Und während Sie so Ihrem Atem folgen, vielleicht bemerken Sie, wie in der Tiefe Ihres Geistes, in jenen stillen Weiten, die oft unbemerkt bleiben, eine Art von innerem Raum existiert. Ein Raum, der so unendlich sein mag wie die Nacht selbst, gefüllt mit dem ungesagten Potenzial Ihrer Vorstellungskraft. In diesem Raum, so weit entfernt von den gewohnten Empfindungen Ihres Körpers, können Dinge geschehen, Veränderungen sich vollziehen, ganz ohne die üblichen Begrenzungen der physischen Realität.
Stellen Sie sich vor, in dieser unermesslichen inneren Weite, in der die Gesetze der Schwerkraft und der Materie ihre gewohnte Strenge verlieren, beginnt ein winziger Punkt zu existieren. Ein Punkt reinen Bewusstseins, losgelöst von den Fesseln Ihrer Identität, schwebend in einer Stille, die tiefer ist als jede Stille, die Sie je erfahren haben. Um diesen Punkt herum: die sanfte Dunkelheit des unmanifestierten Potenzials, so wie der Raum vor der Geburt eines Sterns.
Und in dieser Stille, in dieser reinen Möglichkeit, mag sich eine subtile Bewegung andeuten. Nicht der heftige Aufruhr, den Ihr Körper kennt, sondern eher eine kosmische Verschiebung, eine langsame, unaufhaltsame Veränderung im Gefüge dieser inneren Leere. Es ist, als würde ein ferner Nebel, der Milliarden von Lichtjahren entfernt ist, auf eine Weise zu pulsieren beginnen, die eine winzige Resonanz in Ihrem innersten Kern auslöst.
Diese innere Bewegung intensiviert sich allmählich, auf eine Weise, die sich dem gewohnten Verständnis entzieht. Es ist nicht der Sturm eines irdischen Unwohlseins, sondern eher das langsame Kreisen von Galaxien umeinander, eine stille, aber unaufhaltsame Dynamik. Die Grenzen dessen, was Sie als Ihr Selbst kennen, beginnen sich aufzulösen, werden so fließend wie die Ränder eines Nebelflecks im Teleskop. Sie sind nicht länger ein festes Objekt, sondern eher ein Feld des Bewusstseins, das sich sanft mit der umgebenden Leere vermischt, ganz wie zwei Wolken, die langsam ineinander übergehen.
Und nun, stellen Sie sich vor, wie aus diesem Zentrum der sanften Auflösung etwas nach außen zu strömen beginnt. Es ist keine grobstoffliche Materie, nicht die bekannten Substanzen Ihrer physischen Welt. Es ist eher eine Abgabe von Unstimmigkeit, eine langsame, fast ätherische Emanation dessen, was nicht länger mit der reinen Harmonie dieser kosmischen Stille in Einklang steht. Stellen Sie es sich als einen dunklen, aber sanften Strom vor, der sich gemächlich von Ihrem Zentrum entfernt, wie ein stiller Fluss, der in einen unendlichen Ozean mündet.
Es gibt keinen Widerwillen, keinen Kampf in diesem reinen Bewusstseinszustand. Es ist ein abstraktes Geschehen, die stille Freisetzung von etwas, das seine Daseinsberechtigung in dieser ursprünglichen Stille verloren hat. Betrachten Sie diesen Ausfluss als einen notwendigen Prozess, eine kosmische Reinigung auf der Ebene des reinen Seins. So wie ferne Sterne ihre Materie in den interstellaren Raum abgeben, so geben auch Sie auf dieser tiefen Ebene etwas ab, das seine Funktion erfüllt hat.
Beobachten Sie, wie dieser stille Strom der Unstimmigkeit in die unendliche Weite fließt, sich sanft auflöst, ohne eine bleibende Spur zu hinterlassen. Die Leere nimmt es auf, absorbiert es vollständig, ohne die geringste Turbulenz. Es ist ein Akt der stillen Transformation, bei dem das Unpassende in den Schoß des Unmanifestierten zurückkehrt, ganz wie ein verglühender Meteorit, der im Ozean der Nacht verschwindet.
Verweilen Sie in dieser stillen Leere, nachdem diese sanfte Freisetzung stattgefunden hat. Spüren Sie die zurückkehrende Balance, die neue Harmonie. Es gibt keine körperliche Erleichterung, sondern eher eine Rückkehr zu einem Zustand reinen Potenzials, eine tiefe Verbindung mit der unendlichen Stille, die alles umgibt und durchdringt.
Sie sind nun wieder dieser Punkt des reinen Bewusstseins in der Dunkelheit, aber etwas hat sich auf einer tiefen Ebene verändert. Es gab eine Bewegung, eine stille Freisetzung, eine Rückkehr zur ursprünglichen Stille. Es war ein kosmischer Tanz des Loslassens, ohne die Dramatik und die gewohnten Empfindungen Ihrer physischen Erfahrung.
Und wenn Sie bereit sind, können Sie diese Erfahrung der stillen Freisetzung, dieser tiefen Reinigung, sanft mit zurück in Ihr körperliches Bewusstsein nehmen. Erlauben Sie sich, einen tiefen, ruhigen Atemzug zu nehmen und langsam, ganz in Ihrem eigenen Tempo, Ihre Augen wieder zu öffnen, wissend, dass in der Tiefe Ihres Seins eine unendliche Weite existiert, in der Veränderung auf die stillste und tiefgreifendste Weise geschehen kann.
Gut, lassen Sie sich noch tiefer sinken, tiefer als zuvor, in einen Zustand wohliger Entspannung, so wie ein Stern, der langsam in die Tiefen des interstellaren Raumes gleitet. Erlauben Sie Ihrem Körper, schwer und entspannt zu werden, jede Anspannung loszulassen, so wie ein Planet, der sich ruhig in seiner Umlaufbahn befindet, unbeeinflusst von äußeren Störungen.
Und während Sie so immer tiefer in diese angenehme Ruhe eintauchen, bemerken Sie vielleicht, wie Ihr Geist auf eine sanfte Reise geht, losgelöst von den Begrenzungen des Hier und Jetzt, ganz wie ein Raumschiff, das mühelos durch die unendlichen Weiten des Kosmos gleitet. In dieser tiefen Entspannung können sich Türen zu inneren Welten öffnen, zu Bereichen Ihres Bewusstseins, die im wachen Zustand oft verborgen bleiben, so wie ferne Galaxien, die erst durch mächtige Teleskope sichtbar werden.
Stellen Sie sich vor, in dieser unendlichen inneren Landschaft, die sich vor Ihrem geistigen Auge ausbreitet, entdecken Sie einen Raum der reinen Energie, einen Ort des unmanifestierten Potenzials, so strahlend und still wie das Zentrum einer fernen Sonne. In diesem Raum, jenseits von Zeit und Raum, existiert eine tiefgreifende Weisheit, eine innewohnende Fähigkeit zur Heilung und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts, so wie das Universum selbst ständig nach Harmonie strebt.
Und nun, in dieser tiefen Trance, in diesem Zustand erhöhter Empfänglichkeit, mag sich eine subtile Veränderung in diesem Raum der reinen Energie andeuten. Es ist nicht der heftige Sturm einer Krankheit oder eines Unwohlseins, sondern eher eine sanfte Umwandlung, eine allmähliche Auflösung von Blockaden oder Disharmonien, so wie ein dunkler Nebel, der sich langsam im Licht einer neuen Sonne auflöst.
Diese innere Transformation intensiviert sich auf eine Weise, die tiefgreifend und doch sanft ist. Es ist, als würden alte Muster, festgefahrene Energien, die Sie vielleicht unbewusst gebunden haben, sich nun aufzulösen und freizusetzen, so wie ein veralteter Stern, der seine äußeren Schichten abstößt, um Raum für Neues zu schaffen. Die Grenzen dessen, was Sie als Ihre Beschwerden oder Ihr Unbehagen kennen, beginnen zu fließen, werden so durchlässig wie die Atmosphäre eines Planeten, der sich für neue Einflüsse öffnet.
Und nun, stellen Sie sich vor, wie aus diesem Zentrum der Transformation eine sanfte Bewegung nach außen beginnt. Es ist keine gewaltsame Ausstoßung, sondern eher eine liebevolle Freisetzung, eine natürliche Abgabe dessen, was nicht länger Ihrem höchsten Wohl dient. Stellen Sie es sich als einen goldenen oder silbrigen Strom vor, der sanft aus Ihrem Wesen fließt, getragen von der heilenden Energie dieses inneren Raumes, so wie ein Fluss, der kristallklares Wasser in einen heilenden See leitet.
Es gibt keinen Schmerz, keinen Ekel in diesem Zustand tiefer Trance. Es ist ein reiner Prozess der Befreiung, die liebevolle Abgabe von allem, was Sie daran hindert, Ihr volles Potenzial an Gesundheit und Wohlbefinden zu entfalten. Betrachten Sie diesen Fluss als einen Akt der Selbstheilung, eine natürliche Funktion Ihres Körpers und Ihres Geistes, die in diesem Moment auf einer tiefen, unbewussten Ebene stattfindet, unterstützt von der unendlichen Weisheit Ihres inneren Universums.
Beobachten Sie, wie dieser heilende Strom alles mit sich nimmt, was nicht länger benötigt wird, alles, was Sie belastet oder einschränkt. Stellen Sie sich vor, wie diese freigesetzten Energien sich in das Licht dieses inneren Raumes auflösen, transformiert und neutralisiert, so wie schädliche Strahlung, die von einem schützenden Feld absorbiert wird.
Verweilen Sie in diesem Zustand der tiefen Heilung, nachdem diese sanfte Freisetzung stattgefunden hat. Spüren Sie die neu gewonnene Leichtigkeit, die tiefe Entspannung, die sich in Ihrem ganzen Sein ausbreitet, so wie die Stille nach einem reinigenden Sturm. Es ist eine Rückkehr zum Gleichgewicht, eine Wiederherstellung der natürlichen Harmonie, die in Ihnen innewohnt, so wie ein Planet, der nach einer Periode der Instabilität wieder in eine stabile Umlaufbahn findet.
Sie sind nun in einem Zustand tiefer Heilung und Entspannung, und dieser Prozess der liebevollen Freisetzung hat auf einer tiefen Ebene stattgefunden. Nehmen Sie dieses Gefühl der Befreiung, diese Erfahrung der inneren Heilung mit zurück in Ihr waches Bewusstsein. Erlauben Sie sich, tiefe, heilende Atemzüge zu nehmen und langsam, ganz in Ihrem eigenen Tempo, in die Gegenwart zurückzukehren, wissend, dass Ihre innere Weisheit und Ihre Fähigkeit zur Heilung unendlich sind, so wie das Universum selbst. Und mit jedem Atemzug können Sie diese Heilung tiefer in Ihr Sein integrieren, wohl wissend, dass Veränderung und Heilung auf den tiefsten Ebenen möglich sind.
Ja, lassen Sie sich noch tiefer sinken, immer tiefer, tiefer als je zuvor, in einen Zustand der vollkommenen Geborgenheit, so wie ein Samenkorn, das tief in der nährenden Erde ruht, sicher und geschützt vor allen äußeren Einflüssen. Erlauben Sie allen Gedanken, allen Geräuschen, allen Empfindungen des Alltags sanft abzugleiten, sich zu entfernen wie ferne Wolken am Horizont eines weiten, blauen Himmels.
Und während Sie so in diese tiefe, tiefe Entspannung eintauchen, spüren Sie, wie die Zeit selbst ihre gewohnte Eile verliert. Momente dehnen sich aus, werden weit und offen, wie weite, sonnendurchflutete Felder, die sich bis zum Horizont erstrecken. In dieser zeitlosen Weite Ihres inneren Raumes öffnet sich nun ein unendliches Feld der reinen Freude.
Nehmen Sie sich all die Zeit der Welt, wirklich jede einzelne Sekunde, um in dieses Gefühl des Glücks einzutauchen. Stellen Sie sich vor, wie ein warmes, goldenes Licht Sie umhüllt, jede Zelle Ihres Körpers durchdringt und mit einem tiefen Gefühl des Wohlseins erfüllt. Erlauben Sie sich, dieses Glück ganz einfach zu sein, ohne jeden Grund, ohne jede Bedingung, so wie die Sonne scheint, einfach weil sie existiert.
Spüren Sie die Freiheit, die sich in Ihnen ausbreitet, eine grenzenlose Weite, die Sie von allen Lasten und Beschränkungen befreit. Stellen Sie sich vor, Sie schweben schwerelos in einem endlosen Ozean des Friedens, getragen von sanften Wellen der Gelassenheit. Es gibt nichts, was Sie festhalten muss, nichts, was Sie zurückhält. Sie sind frei, vollkommen frei, so wie ein Vogel, der hoch in den Himmel aufsteigt und sich den unendlichen Weiten hingibt.
Und in dieser Freiheit finden Sie ein tiefes Gefühl des Wohlfühlens. Jeder Atemzug ist ein Genuss, jede Empfindung ist angenehm und beruhigend. Ihr Körper ist leicht und entspannt, Ihr Geist ist still und friedlich. Erlauben Sie sich, in diesem Zustand des reinen Wohlbefindens zu baden, so wie ein müder Wanderer, der in eine warme Quelle eintaucht und alle Anstrengungen des Tages abspült.
Genießen Sie diesen Moment, diesen endlosen Moment der reinen Existenz. Erlauben Sie sich, ganz im Hier und Jetzt zu sein, ohne an die Vergangenheit oder die Zukunft zu denken. Saugen Sie jede einzelne Nuance dieses angenehmen Zustands auf, so wie eine Blume die wärmenden Strahlen der Sonne aufnimmt. Es ist einfach sein, einfach genießen, ohne Anstrengung, ohne Ziel, einfach nur Sein in vollkommener Harmonie.
Verweilen Sie hier, so lange Sie möchten, in diesem Ozean des Glücks, der Freiheit und des Wohlgefühls. Lassen Sie die Zeit stillstehen, erlauben Sie diesem Zustand, sich tief in Ihr Wesen einzupflanzen, eine Quelle der Kraft und der Zuversicht, auf die Sie jederzeit zurückgreifen können.
Und nun, ganz sanft und allmählich, wie ein ferner Stern, der langsam heller wird, mag sich eine subtile Erinnerung an eine andere Ebene Ihres Seins bemerkbar machen. Eine Erinnerung an das Loslassen, an die Notwendigkeit, Altes abzugeben, um Raum für Neues zu schaffen.
Ganz langsam, ohne Eile, ohne jede Anspannung, erlauben Sie dieser Empfindung aufzusteigen. Es ist nicht der heftige Drang von zuvor, sondern eher ein sanftes Fließen, eine natürliche Bewegung des Körpers, so wie die Gezeiten des Ozeans, die kommen und gehen in einem ruhigen Rhythmus.
Nehmen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen, wirklich jede einzelne Sekunde, um diese sanfte Bewegung zu erkunden. Es ist ein Prozess der Reinigung, eine natürliche Funktion Ihres Körpers, die nun auf eine sanfte und befreiende Weise stattfindet. Stellen Sie sich vor, wie alles, was Sie nicht länger benötigen, alles, was Sie belastet hat, nun ganz langsam und angenehm Ihren Körper verlässt, so wie ein sanfter Wind, der alte Blätter von einem Baum weht.
Es gibt keine Eile, keinen Zwang. Erlauben Sie diesem Prozess, sich in seinem eigenen Tempo zu entfalten, sanft und natürlich, so wie eine Blüte, die sich langsam der Sonne entgegen öffnet. Mit jedem sanften Loslassen spüren Sie eine tiefere Entspannung, eine größere Leichtigkeit, so wie eine schwere Wolke, die sich auflöst und den blauen Himmel freigibt.
Und während dieser sanfte Prozess des Loslassens sich vollzieht, spüren Sie bereits die Vorfreude auf Ihr Zuhause, auf den sicheren und geborgenen Ort, wo alles gut wird. Stellen Sie sich diesen Ort in all seinen liebevollen Details vor: die warmen Farben, die vertrauten Geräusche, die angenehme Atmosphäre. Es ist ein Ort des Friedens, der Ruhe und der bedingungslosen Akzeptanz.
Ganz langsam, sehr langsam und angenehm beginnen Sie nun, sich auf den Weg nach Hause zu machen. Stellen Sie sich jeden Schritt vor, jede Bewegung, mit einer tiefen inneren Gewissheit, dass alles gut wird. Es ist eine sanfte Heimkehr, eine Rückkehr zu einem Ort des Trostes und der Heilung, so wie ein müder Wanderer, der endlich sein Zuhause erreicht.
Nehmen Sie sich alle Zeit der Welt für diese Heimreise. Genießen Sie jeden Moment der Annäherung, die wachsende Vorfreude auf die Geborgenheit, die Sie erwartet. Wissen Sie tief in Ihrem Inneren, dass Sie sicher sind, dass Sie geliebt werden und dass alles, absolut alles, gut wird.
Und während Sie sich Ihrem Zuhause nähern, spüren Sie, wie eine tiefe Ruhe und ein tiefes Vertrauen in Ihnen wachsen. Es ist ein Gefühl der Ankunft, des Angekommenseins, so wie ein Schiff, das sicher in den Hafen einläuft nach einer langen Reise.
Und schließlich, wenn Sie Ihr Zuhause erreichen, umgeben von all der Liebe und Geborgenheit, die es Ihnen schenkt, lassen Sie dieses Gefühl des Wohlseins und der Sicherheit tief in Ihr Herz einsinken. Wissen Sie, dass Sie nun an einem Ort sind, wo Heilung geschieht, wo Frieden herrscht und wo alles, ganz gewiss, gut wird. Verweilen Sie in diesem Gefühl der Geborgenheit, so lange Sie möchten, und erlauben Sie sich, ganz und gar in diesem Zustand des Friedens anzukommen.

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1.0 - Von der Frau, die vor dem Kotzen weglaufen wollte.
Die Kosmische Leere des Ausstoßes: Eine Meditation.

(Finde eine bequeme Position. Schließe sanft deine Augen oder richte deinen Blick weich nach unten. Beginne damit, deinen Atem zu beobachten, wie er kommt und geht, ohne ihn zu verändern. Spüre, wie dein Körper sitzt oder liegt, verbunden mit der Oberfläche unter dir.)
Stell dir nun vor, wie in der Unermesslichkeit des dunklen Raumes, fernab jeglicher bekannter Galaxien, ein winziger Punkt zu existieren beginnt. Dieser Punkt bist du, reduziert auf die reine Essenz des Bewusstseins, schwebend in der stillen Leere. Um dich herum: nichts. Keine Sterne, keine Planeten, nur die unendliche Weite des potenziellen Seins.
In dieser Leere spürst du eine innere Bewegung, eine subtile Verschiebung. Es ist nicht dein übliches körperliches Unbehagen, sondern eher eine kosmische Unruhe, eine Inkongruenz in der reinen Stille. Etwas in deinem innersten Kern scheint sich aufzulösen, sich zu entfremden von der reinen Stille des Nichts.
Diese innere Auflösung intensiviert sich. Es ist, als würde ein winziger Stern in deinem Inneren kollabieren, nicht in einem glorreichen Feuerwerk, sondern in einer stillen Implosion. Die Grenzen deines Selbst beginnen zu fließen, werden unscharf. Du bist nicht länger ein festes Gebilde, sondern eher eine Wolke aus Bewusstsein, die von einer unbekannten Kraft durchdrungen wird.
Nun stell dir vor, wie aus diesem Zentrum der Auflösung etwas nach außen dringt. Es ist keine gewohnte Materie, keine erkennbare Substanz. Es ist eher eine Abgabe von Inkohärenz, eine Ausstoßung des Nicht-Passenden aus der reinen Stille. Stell es dir als einen dunklen Nebel vor, der sich langsam von deinem Zentrum entfernt, eine Wolke der Entfremdung, die in die kosmische Leere diffundiert.
Es gibt keinen Ekel, keine körperliche Reaktion in dieser reinen Bewusstseinsform. Es ist ein rein abstraktes Ereignis, die Freisetzung von etwas, das nicht länger mit dem Zustand der reinen, unmanifestierten Leere harmoniert. Betrachte diesen Ausstoß als einen notwendigen Prozess, eine kosmische Bereinigung. So wie das Universum ständig Materie und Energie austauscht, so gibst auch du etwas ab, das in diesem Moment nicht länger zu deinem Sein gehört.
Beobachte, wie sich dieser "Nebel" der Inkohärenz in der Unendlichkeit verliert, ohne Spur zu hinterlassen. Die Leere absorbiert ihn vollständig, ohne Widerstand. Es ist ein Akt der reinen Transmutation, bei dem das Unpassende in das Nichts zurückkehrt.
Verweile in dieser Leere, nachdem der Ausstoß stattgefunden hat. Spüre die wiedergewonnene Stille, die neue Balance. Es gibt keine Erleichterung im körperlichen Sinne, sondern eher eine Rückkehr zu einem neutralen Zustand des reinen Bewusstseins, das eins ist mit der unendlichen Leere.
Du bist nun wieder dieser winzige Punkt in der Dunkelheit, aber etwas hat sich verändert. Es gab eine Bewegung, eine Freisetzung, eine Rückkehr zur Stille. Es war ein kosmischer Tanz des Loslassens, ohne die emotionalen oder körperlichen Konnotationen des irdischen Erbrechens.
Nimm diese Erfahrung der Entfremdung und der reinen Freisetzung mit zurück in dein körperliches Bewusstsein. Erlaube dir, einen tiefen Atemzug zu nehmen und langsam deine Augen zu öffnen, wenn du bereit bist.

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Donnerstag, 19. Juni 2025
Einfach so zwischendurch
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich an einem ruhigen, friedlichen Ort. Vielleicht in einem schönen Garten, umgeben von sanften Farben und beruhigenden Geräuschen. Atmen Sie tief ein und spüren Sie, wie die frische Luft Ihre Lungen füllt. Mit jedem Atemzug fühlen Sie sich entspannter und gelassener.
Nun schließen Sie sanft Ihre Augen und lassen Sie alle Spannungen und Sorgen des Alltags los. Stellen Sie sich vor, ein warmes, goldenes Licht umhüllt Sie, es ist sanft und beruhigend. Dieses Licht durchdringt jeden Teil Ihres Körpers und bringt Frieden und Heilung. Lassen Sie sich immer tiefer in diesen Zustand der Entspannung fallen, während Sie die Zahl von 10 bis 1 rückwärts zählen. Bei jeder Zahl fühlen Sie sich schwerer und ruhiger.
10... Sie spüren, wie Ihr Körper sich entspannt.9... Ihre Gedanken werden klar und ruhig.8... Lassen Sie alle Spannungen los.7... Immer tiefer in die Entspannung.6... Der Frieden breitet sich in Ihnen aus.5... Halten Sie diesen wunderbaren Zustand fest.4... Sie sind sicher und geborgen.3... Noch tiefer.2... Fast ganz in der Trance.1... Vollständig entspannt und bereit für positive Veränderungen.
In diesem Zustand der tiefen Entspannung können Sie sich positive Affirmationen sagen, die Ihr Wohlbefinden steigern. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit jedem Atemzug Glück und Freude in Ihr Leben ziehen. Spüren Sie, wie Ihr Herz vor Freude hüpft und Sie mit Liebe und Dankbarkeit erfüllt sind.
Wenn Sie bereit sind, zurückzukehren, stellen Sie sich vor, dass das goldene Licht Sie sanft an die Oberfläche zurückführt. Zählen Sie von 1 bis 5 und fühlen Sie sich dabei immer wacher und erfrischter.
1... Sie beginnen, sich wieder zu bewegen.2... Ihr Bewusstsein kehrt zurück.3... Sie spüren Ihre Umgebung.4... Ihre Augen können sich gleich öffnen.5... Vollständig wach, erfrischt und glücklich.
Öffnen Sie jetzt sanft Ihre Augen und nehmen Sie sich einen Moment, um zu spüren, wie gut Sie sich fühlen. Willkommen zurück!

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Zur inneren und äußeren Vergebung
Stellen Sie sich zunächst einen ruhigen Ort vor, an dem Sie sich völlig wohlfühlen. Es könnte ein friedlicher Strand, ein ruhiger Wald oder ein anderer Ort Ihrer Wahl sein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Details dieses Ortes wahrzunehmen: die Farben, die Geräusche, die angenehmen Gerüche.
Atmen Sie tief ein und spüren Sie, wie sich Ihr Körper mit jedem Atemzug mehr entspannt. Lassen Sie alle Spannungen los, während Sie sanft ausatmen. Mit jedem Atemzug sinken Sie tiefer in diesen Zustand der Entspannung.
Zählen Sie nun mit mir von 10 bis 1. Bei jeder Zahl fühlen Sie sich immer ruhiger und entspannter.
10... Lassen Sie alle Sorgen los.9... Ihr Körper wird schwer und angenehm.8... Die Entspannung breitet sich von Ihrem Kopf bis zu Ihren Zehen aus.7... Immer tiefer in die Ruhe.6... Sie sind völlig geborgen.5... Halten Sie diesen wundervollen Frieden fest.4... Fast ganz in der Trance.3... Tiefe Entspannung umhüllt Sie.2... Und jetzt sind Sie bereit für die Reise.1... Vollständig entspannt und offen für positive Veränderungen.
In diesem tiefen Zustand der Entspannung stellen Sie sich nun vor, dass Sie an einem Ort sind, an dem Sie sich mit Ihren Gefühlen der Verletzung und des Grolls auseinandersetzen können. Vielleicht sehen Sie eine Person oder eine Situation, für die Sie Vergebung suchen.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese Gefühle zu erkennen, ohne sie zu bewerten. Sie sind sicher und geschützt in dieser Erfahrung.
Jetzt wiederholen Sie innerlich den Satz: "Ich bin radikales Vergeben!" Spüren Sie, wie dieser Satz in Ihnen Resonanz findet. Lassen Sie die Kraft dieser Worte durch Ihren Körper fließen. Mit jedem Mal, wenn Sie es wiederholen, wird der Groll leichter und die Vergebung wird greifbar.
Stellen Sie sich vor, wie das Licht der Vergebung all die negativen Gefühle umhüllt und sie sanft verwandelt. Es ist, als ob sich ein schwerer Stein von Ihrem Herzen löst. Fühlen Sie, wie die Leichtigkeit und der Frieden in Ihnen wachsen.
Wenn Sie bereit sind, zurückzukehren, beginnen Sie, die Kraft der Vergebung in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Zählen Sie von 1 bis 5 und fühlen Sie sich dabei immer wacher und erfrischter.
1... Sie beginnen, sich wieder zu bewegen.2... Ihr Bewusstsein kehrt zurück.3... Sie spüren Ihre Umgebung.4... Ihre Augen können sich gleich öffnen.5... Vollständig wach, erfrischt und erfüllt von Vergebung.
Öffnen Sie jetzt sanft Ihre Augen und nehmen Sie sich einen Moment, um zu spüren, wie gut Sie sich fühlen. Willkommen zurück!

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